お酢はスゴい!けど注意する点

お酢は本当に身体にとても良いもので、おすすめの調味料といえば人気の通販がダイエットや便秘、健康に美容に様々なスゴい効果を発揮してくれます。即効性もあり量も1日大さじ一杯で十分だからとても手軽で誰にでもおススメしたいものです。しかし、お酢は飲み方に少し注意しないとなりません。まず、お酢を飲むならば空腹時は避けた方が良いのです。空腹時、お酢は摂取すると胃を傷めてしまう可能性があります。通販でおすすめの簡単、合わせ酢は食事中もしくは食後がお酢を飲むのには適しています。そして、酢を飲むのにもそのままで飲むのは絶対にやめましょう。そのままではもちろんとても酸っぱいから普通は薄めると思うのですが、5倍から10倍に薄めるのが良いでしょう。酢をそのままで薄めずに飲むと酸食歯といい歯が溶ける原因になってしまう可能性があるからです。特にそのままお酢を飲んで寝てしまうと酸食歯になる危険が高いです。お酢を毎日飲むなら、黒酢や果実酢を薄めて食後に飲むのが1番まろやかで飲みやすくておススメですね。