お酢は健康維持に欠かせないものです。

健康維持に大活躍のお酢

お酢は、健康維持に欠かせないものだと思います。毎日大さじ一杯の量を体内に入れる事によって、お酢は様々な効能がある事はご存知でしょうか?私も5年程前から、飲む黒にんにくを通販で購入し、毎日大さじ一杯分の黒にんにくとお酢のドリンクを水で薄めて飲んでいるので、私の実感も含めたお話をさせて頂きます。

お酢で血液サラサラ

まずある一つ目は血液をサラサラにする効果があります。ある健康イベントで血液サラサラチェックをしてもらった事があるのですが、看護師さんに血液がサラサラで驚きました。と言われた事を覚えています。これは毎日お酢を体内に入れているからだと考えています。

お酢で手軽にダイエット

そして、次にダイエット効果があります。私は39歳になりますが、10代の体重をそのまま維持しています。お酢以外では、特に食生活は気にした事はないです。その次に疲労回復の効果があります。お酢を飲み始める前は、ひどく疲れやすかったのですが、お酢を飲み始めてからは、翌日に疲れを持ち越さなくなった気がします。次にお肌の調子も良くなります。それまでは乾燥肌だったのですが、お化粧の乗りも良くなったと実感しています。次に風邪を引きにくくなりましたね。飲み始める前は、特に風邪が流行る冬の季節になるとしょっ中引いていたのですが、飲み始めてからは、前に引いた時はいつだったかな?と思うくらい引かなくなりました。

便秘改善に一役かってくれるお酢

あと、便秘にも効果があります。私もそうですが、便秘に悩ませれている女性はたくさんいると思います。私もかつては便秘に悩まされた時期もあり、よく薬を服用していました。便秘が解消されると、体には確実にいい影響をもたらせます。あと、これも女性に多いと思いますが、冷え性にも効果があります。以上の様な効果を私は実感する事ができました。お酢の使用方法ですが、私の場合は夕食後大さじ一杯分の玄米黒酢をコップに入れ、200ml程の水で薄めて飲んでいます。始めは飲みにくいかも知れませんが徐々に慣れてくると思います。黒酢が苦手な方は、リンゴ酢や、ハチミツ入りのお酢などから始めてみるのもいいと思いますよ。お酢は、他の健康食品と違い、コスパも高いので、主婦の強い味方です。